فواید و منابع کلسیم

کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. این ماده معدنی فراوان در بدن است و برای سلامت استخوان ها حیاتی است. انسان ها برای ساختن و حفظ استخوان های قوی به کلسیم ن

انبه یک میوه خوشمزه و سالم است که از خانواده مانگو تبار بوده و در مناطق گرمسیری رشد می‌کند. این میوه حاوی مقدار قابل توجهی مواد مغذی است و مزایای زیر را دارا می‌باشد: بالا بودن میزان آنتی اکسی